Fazem avaliação física antes do treino?

Sim. A avaliação física presencial inclui testes e um Score de Condição Física, com relatório individual e recomendações para orientar o plano de treino.

O treino é ajustado ao meu ritmo e limitações?

Sim. O método assenta em avaliação, prescrição e acompanhamento, com ajustes feitos com base na resposta real ao treino e reavaliação da evolução.

Também há acompanhamento online?

Sim. O TreinArte inclui acompanhamento online com plano personalizado, app, ajustes e suporte por WhatsApp, mantendo o mesmo rigor de avaliação e acompanhamento.

Pedro Sargento | Personal training em Lisboa

Treinos personalizados com avaliação física e acompanhamento contínuo com foco em força, saúde e consistência para adultos em Lisboa. Pedro Sargento, personal trainer e fisiologista do exercício, começa com testes e score de condição física, transforma a avaliação em prescrição ajustada à rotina e faz reavaliações com base na resposta real ao treino. Funciona com serviços de acompanhamento online, sessões de personal training presencial e avaliação física presencial no El Spa - Health Club & Spa.