Que tipo de Pilates é dado no The Pilates Studio Portugal Saldanha?

São aulas de Authentic Pilates, um método criado por Joseph Hubertus Pilates, com exercícios pensados para maior controlo dos movimentos e eficiência na prática.

O Authentic Pilates é adequado para melhorar força e flexibilidade?

Sim. O método promove aumento de força e flexibilidade, melhoria da psicomotricidade e do controlo corporal, com fortalecimento dos músculos abdominais e estabilidade da coluna.

O estúdio indica o método para prevenção ou reabilitação?

O Authentic Pilates é apresentado como complemento na reabilitação e prevenção de lesões, ajudando também na redução da fadiga muscular e no aumento de energia.

O The Pilates Studio Portugal Saldanha dá aulas de Authentic Pilates, um método de condicionamento físico e mental criado por Joseph Hubertus Pilates. O foco está no controlo dos movimentos, no trabalho de força e flexibilidade, na estabilidade da coluna e no equilíbrio do corpo e da mente. É uma opção indicada para quem procura bem-estar no dia a dia, evolução consistente do controlo corporal e benefícios físicos como força abdominal e redução de fadiga.